许亚萍

健康管理师 · 深圳
22 天前

志愿者也会垮,我见过太多

上周去义工联的年度总结会,台下坐的都是社区志愿者,年纪大多五十岁以上。我在台上讲健康,下来被围住问的不是血压血糖,是「膝盖疼怎么办」「晚上睡不着」。

这些人有个共同点:把别人的事排在前面,把自己的事放到「等忙完这阵」。而忙完这阵,往往就是住院那天。

我说三句实在话。

第一,别用「我身体好」当理由。身体好是透支的额度,不是余额。有志愿者一年陪诊四十多次,自己三年没体检。

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第二,把服务排班当成上班。一个人连续两周每天出门,第三周必然出问题。我给自己的规矩是每周至少留一天不出门,电话可以接,人不动。

第三,小毛病当场处理。膝盖疼就少爬楼,别硬撑;睡不着就白天多走,别靠酒;头晕别都归到「没休息好」,先量一次血压。

那天散会,一位大姐说,她做志愿十一年,第一次有人跟她说「你也要被照顾」。

我做这行越久越确定一件事:能长期照顾别人的人,都懂得先把自己写进名单里。

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