血脂血糖都正常,为什么还要查这一项
上个月有位阿姨拿着体检单问我,别的项目都带勾,为什么有一项标着箭头。
那一项是同型半胱氨酸,英文缩写 Hcy。
我说,这个项目很多体检套餐里没有,但不是所有人都需要查。
它查的是什么?简单说,是一个跟血管内皮"容易受损程度"有关的指标。它升高,跟叶酸、维生素 B12、B6 的水平有关,也跟肾功能有关。
我只能给一个参考:数值超过 10微摩尔每升,医生会开始提醒你注意;超过 15,通常会被当作需要进一步处理的信号。 具体判断标准,各医院实验室不一样,你得看你自己那张单子上的参考值。
关键的一点是:它常常是在血脂、血糖都正常的时候先动。
只看血脂血糖的人,会漏掉它。
那日常能做什么?四件事,都不花钱。
① 绿叶菜吃够量,别只吃一种菜。
② 动物内脏、肥肉这类东西少吃,不是不能吃,是别天天大量吃。
③ 戒烟。
④ 别长期熬夜,这一项和睡眠差是有关联的。
以上都是生活方式建议,不替代任何治疗。已经在吃药的、已经确诊的,请按医生的方案走,不要自己加减。
我做得不够的地方是,我见过的人里,至少有三成拿到这张单子之后根本没当回事。一张单子上一个箭头,如果没有一个人跟它说句话,它就等于没有。
所以这篇我写长了点。你要是身边有人拿到了这张单子,转给他看看也行。
