许亚萍

入秋以后，社区里问血压的老人明显多了。先说三件最容易被做错的事：

① 测血压别只测一次。早起后 1 小时、晚上睡前各一次，连测 7 天，比偶尔测一次高值有意义得多。
② 别自己加药减药，特别是感觉「最近挺好」的时候。
③ 天气转凉那几周最危险，血管收缩，清晨起床先躺 1 分钟再坐起，坐 1 分钟再站。